Hochsen­si­bi­li­tät lieben lernen

Die vielfäl­ti­gen Gaben der Hochsensibilität

Wenn Hochsen­si­bi­li­tät als Begabung erkannt und wertge­schätzt wird, können sich ihre positi­ven Eigen­schaf­ten voll entfal­ten. Das ist eine grosse Chance – für die eigene Persön­lich­keit und die Gesellschaft.

Diese Welt braucht defini­tiv mehr Sensi­bi­li­tät, mehr Gespür für Wechsel­wir­kun­gen, mehr Bewusst­sein dafür, dass alles mit dem anderen zusam­men­hängt. Hochsen­si­ble Perso­nen sind aufgrund ihrer Wahrneh­mungs­qua­li­tä­ten in der Lage, auch verbor­gene Zusam­men­hänge zu erken­nen und ihr feines Gespür gewinn­brin­gend einzu­set­zen. Das fängt an im Kleinen an – zum Beispiel in den engsten Bezie­hun­gen –, ist aber auch grösser gedacht sehr wichtig.

Wer weiss, vielleicht wäre unsere Welt eine bessere, wenn einfluss­rei­che Positio­nen ausschliess­lich von hochsen­si­blen Perso­nen besetzt wären. In jedem Fall aber geht es hochsen­si­bi­len Menschen besser, wenn ihre Hochsen­si­bi­li­tät nicht nur verstan­den, sondern auch bewusst gelebt werden darf.

Natür­lich treffen nicht alle folgen­den Punkte auf alle hochsen­si­blen Perso­nen zu, viele von ihnen teilen diese Gaben und Vorteile jedoch:

Blick für Details

HSP verfü­gen über sensi­ble und diffe­ren­zierte Wahrneh­mung und einen feinen Blick für Details – auch subtile. Dies kommt überall dort zugute, wo eine gute Beobach­tungs­gabe gefragt ist.

Kreative Lösun­gen

HSP fühlen und denken stark vernetzt, sie können gut «um die Ecke denken». Sie sehen Verbin­dun­gen und Chancen, wo andere eher trennend denken. So erken­nen sie kreative Chancen und origi­nelle Lösungswege.

Feine Anten­nen

HSP können Sachver­halte oft intui­tiv spüren. Durch ihre feine Wahrneh­mung sind sie ein guter Detek­tor von Sympa­thie, Antipa­thie oder Konflik­ten. Sie können so als «Frühwarn­sys­tem», z.B. inner­halb von Teams, einge­setzt werden.

Emotio­nale Intelligenz

Aufräu­men mit einem Vorur­teil: Hochsen­si­ble Perso­nen sind nicht per se empathisch, warmher­zig und hilfs­be­reit! Aber die meisten von ihnen sind es und bringen hohe emotio­nale und soziale Intel­li­genz mit. Überdies sind sie meist fried­lie­bend und zu tiefer Freund­schaft fähig. Das macht sie zu guten Freun­den und Partnern – aber auch zur perfek­ten Beset­zung überall dort, wo mit Menschen gearbei­tet wird (z.B. in sozia­len Berufen oder in Führungspositionen).

Wissbe­gierde

HSP sind meist sehr vielsei­tig inter­es­siert. Sie können daher bei vielen Themen mitre­den – auch bei solchen, die nicht zur Allge­mein­bil­dung gehören. Sie stellen viele Fragen, sind aber auch sehr gute Zuhörer.

Refle­xion

Viele HSP verfü­gen über eine hohe Refle­xi­ons­be­reit­schaft und denken vertieft über sich selbst, über andere und über Erleb­nisse und Handlun­gen nach.

Resili­enz in Krisen

Die meisten HSP, so sehr sie im Alltag oft überfor­dert sind, verfü­gen über hohe Resili­enz (Wider­stands­kraft) in Krisen. Oft handeln sie auch in akuten Situa­tio­nen (z.B. bei einem Unfall) sehr pragma­tisch, überlegt und zielgerichtet.

Zugang zu Spiritualität

Da sie einer­seits sehr inten­siv erleben und anderer­seits vielsei­tig inter­es­siert und offen sind, verfü­gen viele HSP über hellsich­tige Fähig­kei­ten und finden leicht Zugang zur spiri­tu­el­len Welt.

(Hoch-)Sensibilität spiele­risch entdecken

Karten­set «Ein Hoch auf Sensibilität»

Das Karten­set ist eine Möglich­keit, spiele­risch ins Thema (Hoch-)Sensibilität einzu­tau­chen. Ob als tägli­che Inspi­ra­tion für sich selbst, zum Ziehen und Austau­schen zu Zweit oder in der Gruppe: Das Karten­set regt an, die eigene Hochsen­si­bi­li­tät oder die der Mitmen­schen besser zu verste­hen und sie als wunder­volle Gabe anzunehmen.

40 Karten mit HS-​Infos, Fragen, Übungen und wertvol­len Denkan­stös­sen für den Umgang mit Hochsensibilität.

Autor: Philippe Hollenstein
Gestal­tung: Bianca Braun

Erschei­nungs­da­tum: Mai 2022 (3. Auflage: März 2024)
ISBN 978–3‑9525657–0‑4

Erhält­lich für CHF 28.00